ストレッチ

身体が柔らかいのは良いことだ。

故障も少なくなり可動域が上がる。

持論だし身体めっさ固いっす。

それでもこの年齢になり、筋トレを欠かさない毎日にストレッチを加えようとする努力を買って欲しい。

初日ですけど何か？

頑張りましょ！