水風呂投入

１日仕事を半日でこなそうとすると

炎天下では無理が生じる事が初めて分かりました。

軽い熱中症に苛まれ笑いとくしゃみを我慢しましたよ。

腹筋が攣るからね。

首、肩、背中、肘がメチャクチャ痛いので無理矢理回復させるため水風呂に入ってみたよ。

血管を収縮させ湯に浸かり戻すとポンプ効果で回復するらしい。

詳細はラクビー日本代表、氷水でググってね。

効果的面で夕方からテニスしちゃいました。

そして水風呂。

わたくしの身体は明日どうなっているのだろう？